Palabras clave
Adulto de confianza
Una persona en la que un niño o adolescente confía y se considera confiable
Aislamiento social
La falta de relaciones con los demás y poco o ningún apoyo o contacto social
Al menos
Una respuesta ineficaz al dolor de alguien que implica minimizar su experiencia emocional a través de una comparación relativa (por ejemplo, "al menos tuvieron una buena vida")
Apoyo
A menudo más silencioso o más sutil que la ayuda; una forma de estar presente con alguien mientras atraviesa una pérdida o un desafío
Atención plena
La habilidad aprendible de ser intensamente consciente de lo que está sintiendo y percibiendo en el momento, sin interpretación ni juicio
Autocompasión
La práctica de volver la compasión, la bondad y la comprensión hacia adentro, especialmente cuando fallamos, cometemos errores o nos sentimos inadecuados
Autoconciencia
Conocimiento consciente de sus propios pensamientos, sentimientos, valores, creencias y acciones
Avergonzar
Expresar juicio, ya sea intencionalmente o no, sobre la respuesta de alguien a una pérdida o desafío
Comentarios positivos
Una respuesta ineficaz al dolor de alguien que implica minimizar su experiencia emocional a través de un giro falso positivo (por ejemplo, ver "al menos" y "lado positivo")
Compasión
Preocupación por los sentimientos y experiencias de los demás
Cuidado personal
La práctica de cuidarse a sí mismo mediante la participación en comportamientos para nutrir su salud y bienestar mental, emocional y físico
Duelo
La experiencia de la pérdida por muerte
Duelo
Una respuesta natural y saludable a la pérdida o al cambio
Duelo sofocado
Un término identificado por la Dra. Tashel Bordere para describir cuando se castigan las reacciones normales de duelo (particularmente las de los jóvenes negros y los jóvenes con identidades marginadas)
Egocéntrico
Pensar solo en uno mismo, sin tener en cuenta los sentimientos o deseos de los demás (egocentrismo); Los niños pequeños son egocéntricos por naturaleza y no pueden ver una situación desde el punto de vista de otro; suponen que todos experimentan y perciben el mundo de la misma manera que ellos
El lado positivo
Una respuesta ineficaz al dolor de alguien que implica minimizar su experiencia emocional mediante el uso de un giro falso positivo, también conocido como un "resquicio de esperanza" (por ejemplo, "¡mira cuánto has crecido con esta experiencia!")
Empatía
La capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona
Escucha activa
Estar atento y completamente comprometido mientras otra persona le habla, observando sus señales no verbales y no interrumpiendo; Esta forma empática de escuchar se hace con la intención de comprender completamente a la otra persona en lugar de simplemente escuchar sus palabras y responder; deja a ambas o a todas las personas sintiéndose conectadas
Escucha pasiva
Escuchar para oír sin estar plenamente presente; a menudo se experimenta como vacío y deja a ambas o a todas las personas sintiéndose desconectadas
Estrategias de afrontamiento adaptativas
Una estrategia de afrontamiento es una forma de lidiar con una situación estresante o un cambio importante en la vida; El afrontamiento adaptativo se refiere a estrategias o comportamientos que son seguros, saludables y eficaces para lidiar con el estrés, la adversidad o las situaciones difíciles (por ejemplo, meditar, escribir un diario, hacer ejercicio, buscar ayuda de personas que lo apoyen, etc.)
Estrategias de afrontamiento desadaptativas
Una estrategia de afrontamiento es una forma de lidiar con una situación estresante o un cambio importante en la vida; El afrontamiento desadaptativo se refiere a estrategias o comportamientos que son ineficaces, dañinos o contraproducentes para lidiar con el estrés, la adversidad o situaciones difíciles (por ejemplo, evitar las emociones, la agresión, el acoso, el comportamiento de riesgo, el abuso de sustancias, etc.)
Estrés postraumático
Las reacciones psicológicas/conductuales que pueden surgir en respuesta al trauma; TEPT significa "trastorno de estrés postraumático", un diagnóstico clínico
Experiencias adversas en la infancia
Abreviadas como "ACE"; Acontecimientos potencialmente traumáticos que ocurren en la infancia que pueden incluir violencia, abuso, descuido, disfunción familiar, crecer en una familia con problemas de salud mental o uso de sustancias; El estrés tóxico de las ACE puede cambiar el desarrollo del cerebro y afectar la forma en que el cuerpo responde al estrés; Las ACE están relacionadas con factores ambientales más amplios, como el acceso desigual a las oportunidades educativas, la vivienda, el empleo y los servicios de salud
Experiencias positivas de la infancia
Abreviadas como "PCE", las experiencias positivas de la infancia promueven relaciones y entornos seguros, estables y enriquecedores; estas experiencias pueden ser participar en las tradiciones comunitarias y familiares, participar en actividades escolares y extracurriculares, tener un sentido de pertenencia a la escuela, sentir que puede compartir sus sentimientos con miembros de la familia o adultos de confianza, y sentirse seguro en su hogar y vecindario
Familia
La familia generalmente se refiere a un grupo de personas relacionadas por sangre, matrimonio o adopción, que a menudo viven juntas y comparten vínculos emocionales, responsabilidades y apoyo mutuo; sin embargo, el concepto de familia puede extenderse más allá de las conexiones biológicas para incluir relaciones elegidas o intencionales basadas en el amor, el cuidado y el apoyo mutuo.
Lástima
Sentir lástima por la desgracia de los demás
Límites
Un conocimiento interno de los límites, necesidades y valores que lo mantienen seguro y cómodo en sus relaciones
Minimizar
Restar importancia a la experiencia o las emociones de alguien (por ejemplo, "es solo un pez dorado, siempre puedes conseguir otro")
Modelado
Aprender imitando el comportamiento de otra persona
Otredad
Comportarse de una manera que hace que alguien se sienta diferente, separado o desconectado de las personas; Contribuye al aislamiento social
Pérdida
Ya no tener a alguien, algo o un cambio en el acceso a alguien o algo
Pérdidas secundarias
Pérdidas que siguen a un acontecimiento inicial (por ejemplo, una muerte); Estas pueden ser cosas como la pérdida de la estabilidad económica, la identidad, la comunidad, las esperanzas y los sueños, entre otras cosas; "Secundario" significa que estas pérdidas se producen como resultado de la muerte, no que sean menos impactantes o menos difíciles
Reacción
Su respuesta emocional inmediata e instintiva a una situación
Reacción de estrés traumático
Las diversas formas en que su mente y cuerpo responden a un acontecimiento traumático; Una reacción "normal" a un acontecimiento anormal
Reparar
Restablecer la conexión en una relación a través de una comunicación sana
Respuesta
Una forma reflexiva y deliberada que elige para responder a una situación
Ruptura
Una desconexión dentro de una relación
Su persona
Una forma de referirse a alguien que se perdió por muerte, encarcelamiento, despliegue, etc. que reconoce que fue parte de la vida del niño o adolescente, pero no hace suposiciones sobre sus relaciones de la manera en que lo hace un término como "ser querido"
Tópico
Un cliché compartido con alguien en un esfuerzo por dar consuelo que a menudo no da en el blanco (por ejemplo, "todo sucede por una razón", "están en un lugar mejor", etc.)
Trauma
La amenaza real o percibida a su vida o integridad corporal o a la de un ser querido que puede causar una sensación abrumadora de terror, horror, impotencia o miedo
Trauma agudo
Trauma después de un solo acontecimiento (por ejemplo, un accidente automovilístico, un desastre natural, etc.)
Trauma complejo
Se refiere a la exposición a múltiples acontecimientos traumáticos (por ejemplo, abuso infantil, descuido o abandono) y los efectos de amplio alcance y a largo plazo de esta exposición
Trauma crónico
Trauma que ocurre después de una serie de acontecimientos repetidos a lo largo del tiempo (por ejemplo, violencia doméstica, pobreza, etc.)
Validar
Asegurar a alguien que sus emociones están permitidas y que están bien