Cómo se manifiesta la pérdida
Cómo entender la pérdida
Pérdida y grandes sentimientos
La pérdida puede implicar dolor y a menudo pensamos en el duelo como sinónimo de tristeza. El duelo no es una sola emoción; puede involucrar alguna o todas las emociones y, a menudo, involucra más de un sentimiento a la vez. Es posible e incluso común ser capaz de mantener sentimientos de gratitud y alivio junto con sentimientos de tristeza y frustración. La capacidad de valorar sus propios sentimientos, así como los de los demás, es fundamental cuando se trata de apoyar a alguien a través de una pérdida.
Grief isn't one feeling. It's all the feelings.
El video presenta a los siguientes estudiantes de la Academia de Artes Thomas Jefferson y miembros del Conjunto de Teatro Juvenil Elizabeth: Harold Gomes, Renee Gomez, Natalia Ocampo, Mary Kate Severe, and Shamar Thomas.
Los efectos de la pérdida y el duelo
Los grandes sentimientos pueden afectarnos tanto física como emocionalmente. No es raro que una persona experimente los siguientes cambios físicos y cognitivos en respuesta a la pérdida:
Físico
- Dolores y molestias
- Cambios en el apetito
- Cambios en los patrones de sueño
- Cambios en el peso
- Problemas de digestión
- Dolores de cabeza
- Inflamación
- Migrañas
Cognitivo
- Alteración de la percepción del tiempo
- Dificultad para concentrarse
- Dificultad para tomar decisiones
- Dificultad para procesar la información
- Olvido
Conductual
- Distracción
- Arrebatos emocionales
- Hiperactividad
- Pérdida de interés/participación
- Perfeccionismo
- Regresión
- Rabietas
“Dolería.”
La madre de Asia Khan murió en un accidente automovilístico cuando Asia tenía 14 años. En este video de Speaking Grief, Asia describe cómo su dolor la afectó físicamente.
Si observa que un niño o adolescente experimenta estos comportamientos, podría ser el momento de sentir curiosidad. Puede ser que estén navegando por la pérdida.
Comparta lo que sabe
Comprender las muchas formas en que se manifiesta el duelo le permite ayudar a los niños y adolescentes en su vida a empatizar con sus compañeros en duelo. Si comparten que un amigo, compañero de clase o compañero de equipo está actuando de manera diferente en torno a una experiencia de pérdida, puede ser útil hablar con ellos sobre cómo el duelo puede afectar el comportamiento.
